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做试管婴儿的女性中，不少都已经超过了35岁，步入了“高龄”阶段，高龄妈妈们通常会面临身体机能下降、卵巢储备功能减退等问题，可能还存在一些慢性疾病或其他疾病，所以在进行试管助孕前应注重身体的调理，这样才能给试管治疗做好充足的准备，在怀孕时也可以给予宝宝有利的生长环境。

北京家圆医院试管婴儿专家分享试管助孕前身体调理小贴士：

1、饮食方面：高龄女性在助孕前就应养成一个良好的饮食习惯，拥有好的饮食习惯对备孕、对胎儿发育都很重要。孕前、整个助孕过程中都应注重摄取足够的营养物质，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含高蛋白的食品。有吸烟、喝酒习惯的女性应提前戒掉，以免影响卵子质量。

2、生活方面：高龄女性应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，也要注意适当的运动，但避免剧烈运动，避免接触有毒有害的环境，以便改善和提高卵子质量，增加受孕成功率。

3、心态方面：保持愉快的心情也有助于受孕，高龄女性在做试管时难免急于求成，把怀孕当成任务，其实这样更容易影响身体内分泌条件，不利于试管每一个环节的进行。助孕前对试管成功率有一个正确的认知，多多学习试管知识，提前学着调节心态，以便进入试管助孕周期后能够更好的应对。

做试管前怎么调理身体？

做试管前怎么调理身体?试管婴儿技术的发展为千千万万的孕育困难人群成功拥有宝宝;由于孕育困难人群原因症状不一，所以其试管的成功率也不同，为了更好的保证试管的成功率，有个良好的身体状况很重要试管婴儿流程，所以移植前的身体调理也很重要，那么试管婴儿前该如何调理身体呢?下面一起来了解一下。

1、调整生活作息

既然选择做试管婴儿，那么在进入周期前夫妻双方应该要戒烟、戒酒、戒槟榔，保持充足的睡眠，生活有规律，养成良好的排便习惯，每天早上喝一杯蜂蜜水，定时排便，如有生殖系统炎症需积极治疗。

2、调整饮食

平时一定要多吃鱼汤、牛奶，多吃高蛋白的食物。孕前夫妻双方都应少吃腌制食品，如香肠、火腿、咸菜、熏烤的羊肉串、油炸的薯条以及一些罐头食品和饮料。方多吃肉类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品，方应多吃黄鳝、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等。

3、有身体疾病因积极治疗

为了保证试管婴儿进程的顺利进行，在试管周期前，一定要好好的检查身体情况，如有任何身体疾病应该积极治疗，保证身体疾病得到控制，更有利于试管取得成功。

4、保持适当的运动

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运动有利于增强身体免疫，使身体变得更强健，体质强孕期也能够抵御一些病毒的危害。

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好啦，以上就是有关试管婴儿前怎么调理身体的相关知识分享，希望能为大家带来有效的帮助，想要了解更多试管知识请登录兴达实业公司官网搜索查看。

我在试管前这样调理的，终于在泰国试管迎来了我的宝贝

今天就把自己泰国试管婴儿促排前的一些准备写写，希望能给大家一点参考或者帮助。
身体健康上的调理
体育锻炼
之前抑郁症治疗的时候，就喜欢每天慢跑一个小时来放松情绪，这次去泰国促排之前，我就用慢跑来锻炼身体，有时候晚上出去慢跑，赶上我们小区这边组织的快走队，我也会把慢跑改成和大家一起快走。快走40分钟下来，浑身都是汗，特别舒服。

饮食
我一直都是按照翻译给我的建议来吃，早上一杯黑豆浆，睡前一杯温牛奶，白天冲两杯蛋白粉喝，闲着没事就砸点核桃来吃，总之就是尽量多吃一些高蛋白食物。
保健治疗
想要调养的好，短短一两个月只靠饮食和运动肯定是不现实的，还是要吃一点保健药物。我是买了翻译推荐的辅酶Q10、虾青素和复合维生素来吃 ，每个星期也会跟我妈去我们当地一位老中医那里艾灸，另外每天晚上都会用药包来泡脚。
生活习惯
我促排前是每天十点左右就会到床上躺下的，其实很多时候躺下也不会很快就睡着，但不管睡不睡得着，都会坚持按点躺下。另外喝水也是尽量喝温水，几乎不怎么会碰凉水了。
心理健康上的调理
因为之前两次试管失败，导致我患上过抑郁症的原因，我爸妈和我老公都很重视我心态这方面。我妈在我调养期间，专门搬来我们家照顾我，我爸还把他养了六年的八哥让我带回了家。每天养养花，逗逗鸟，实在无聊了，就跟着我妈学着做点小点心，尽量不让自己去想试管的事情，时间长了，心态也是平和了不少。
这次去泰国做试管婴儿，调养那两个月，都是按照上面的方式来调养，其实要注意的小事还是挺多的，我也只是简单总结了一下。现在怀孕在家，我也不算很忙，大家如果有其他想要知道的事情，也是都可以来问我的。

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